Breathwork de libération émotionnelle — Pause Lunch 🌬️✨

Et si votre pause de midi devenait un véritable moment de reconnexion à vous-même ?

Au cœur de votre journée, offrez-vous une parenthèse pour respirer, relâcher les tensions accumulées et retrouver de l’élan avant de reprendre le rythme du quotidien.

Cette séance de Breathwork de libération émotionnelle a été pensée comme une bulle régénérante : un temps court mais puissant pour remettre le corps en mouvement, apaiser le mental et faire circuler l’énergie en profondeur.

À travers une respiration active, consciente et guidée, vous serez invité·e à libérer ce qui pèse, à revenir dans votre corps et à retrouver un état de calme intérieur et de clarté.

Accessible même aux débutants, cette pratique ne demande aucune expérience préalable.
Seulement l’envie de vous offrir une vraie coupure… autrement.

Ce que cette séance peut vous apporter

🌿 Libération émotionnelle et relâchement des tensions
⚡ Reboost physique et mental
💨 Activation de l’énergie vitale par la respiration consciente
🕊️ Retour au calme, à l’ancrage et à la présence

Informations pratiques

🕧 Horaire : les lundis / 12h30 – 13h30
📍 Lieu : Harmonia Lumen
👕 Tenue décontractée conseillée
🧘 Accessible à tous, même sans expérience

Une pause différente, pour nourrir autant le corps que l’esprit.

Contre-indications importantes

Le Breathwork est une technique de respiration active, naturelle et encadrée, qui peut apporter de nombreux bienfaits. Cependant, étant une pratique intense, elle ne convient pas à tout le monde.

Cette pratique est contre-indiquée en cas de :

• Problèmes cardiaques ou antécédents d’AVC
• Hypertension non stabilisée
• Épilepsie
• Glaucome ou décollement de la rétine
• Grossesse à partir du 2ᵉ trimestre
• Troubles psychiatriques graves ou instabilité mentale
• Asthme sévère sans traitement adapté
• Chirurgie récente
• Tout problème de santé ou traitement médical nécessitant l’avis d’un médecin

En cas de doute, il est fortement recommandé de demander l’avis de votre médecin avant de participer à la séance.